3.1.1. Az ütéstechnikák és oktatásuk

Azokat az ütésmódokat értjük alatta, mellyel a játékos a labdát az ellenfél térfelére juttatja.

Legtöbben a legkönnyebben elsajátítható alapütést, a tenyeres és fonák kontra ütést oktatják először a kezdő gyerekeknek, vagy akár szabadidős felnőtt játékosoknak egyaránt.

A gyermek asztalhoz állítását követően a helyes alapállás oktatása az egyik leglényegesebb feladat, alapvetően az alábbi pozíciót vegyék fel a gyerekek:

A mai modern asztaliteniszben rendkívül gyorsan kell tudni oldalt váltani majd megfelelő módon kezelni a labdát, tehát aki már az első gyakorlatok során megtanulja a helyes alapállást, előnybe kerül versenytársaival szemben.

Edzői tipp: Érdemes minden feladatot minél hamarabb mozgással összekötve oktatni, sasszékkal történő labdakövetéssel, ügyelve a lábujjhegyen történő mozgásra, a térdek helyes behajlításával. Egyrészt érdekesebb a gyerekek számára, mint a statikus gyakorlás, másrészről jobban fejlődik a kéz-láb koordináció, ami nagyon fontos lesz a későbbiekben.

Általánosan érvényes, hogy az egyes ütések végrehajtásának három fázisa van:

Kép-10: Ütés fázisai

A különbség a végrehajtás módjában rejlik az egyes ütéstípusok esetében.