3. fejezet - Ütéstechnikák

Fordítás:

3.1. Az ütéstechnikák és oktatásuk

Azokat az ütésmódokat értjük alatta, mellyel a játékos a labdát az ellenfél térfelére juttatja.

Legtöbben a legkönnyebben elsajátítható alapütést, a tenyeres és fonák kontra ütést oktatják először a kezdő gyerekeknek, vagy akár szabadidős felnőtt játékosoknak egyaránt.

A gyermek asztalhoz állítását követően a helyes alapállás oktatása az egyik leglényegesebb feladat, alapvetően az alábbi pozíciót vegyék fel a gyerekek:

Kép-10: Ormai/93. oldal

A mai modern asztaliteniszben rendkívül gyorsan kell tudni oldalt váltani majd megfelelő módon kezelni a labdát, tehát aki már az első gyakorlatok során megtanulja a helyes alapállást, előnybe kerül versenytársaival szemben.

Edzői tipp: Érdemes minden feladatot minél hamarabb mozgással összekötve oktatni, sasszékkal történő labdakövetéssel, ügyelve a lábujjhegyen történő mozgásra, a térdek helyes behajlításával. Egyrészt érdekesebb a gyerekek számára, mint a statikus gyakorlás, másrészről jobban fejlődik a kéz-láb koordináció, ami nagyon fontos lesz a későbbiekben.

Általánosan érvényes, hogy az egyes ütések végrehajtásának három fázisa van:

A különbség a végrehajtás módjában rejlik az egyes ütéstípusok esetében.

3.2. Támadó ütések

3.2.1. Tenyeres kontra ütés

Edzői tipp:

3.2.2. Fonák kontra ütés

Edzői tipp:

ATSK videó-8

ATSK videó-9

3.2.3. Tenyeres pörgetés

3.2.3/1 - tenyeres pörgetés kontra labdából

Edzői tipp:

Rávezető gyakorlatok:

KÉP-11-Blanka

ATSK videó-10

ATSK videó-11

3.2.3. Tenyeres pörgetés

3.2.3/2 - tenyeres pörgetés nyesett labdából

Edzői tipp:

3.2.3. Tenyeres pörgetés

3.2.3/3 - tenyeres vissza pörgetés

Edzői tipp:

ATSK videó-12

ATSK videó-13

3.2.3. Tenyeres pörgetés

3.2.3/4. tenyeres lepörgetés (lehúzás)

Edzői tipp:

3.2.4. Fonák pörgetés

3.2.4.1. Fonák pörgetés kontra labdából

Edzői tipp:

ATSK videó-14

ATSK videó-15

3.2.4. Fonák pörgetés

3.2.4.2. Fonák pörgetés nyesett labdából

Edzői tipp:

3.2.4. Fonák pörgetés

3.2.4.3. Fonák vissza pörgetés

Edzői tipp:

ATSK videó-16

ATSK videó-17

3.2.4. Fonák pörgetés

3.2.4.4. Fonák lepörgetés (lehúzás)

Edzői tipp:

3.2.5. Csapott ütés (befejező ütés)

3.2.5.1. Tenyeres csapott ütés (befejező ütés)

Edzői tipp:

ATSK videó-18

ATSK videó-19

3.2.5. Csapott ütés (befejező ütés)

3.2.5.2. Fonák csapott ütés (befejező ütés)

Edzői tipp:

VIDEÓ-4:

ATSK videó-20

3.3. Védekező ütések

3.3.1. Tenyeres nyesés

Edzői tipp:

3.3.2. Fonák nyesés

Edzői tipp:

ATSK videó-21

ATSK videó-22

3.3.3. Tolás

Edzői tipp:

3.3.4. Tenyeres dropp

Edzői tipp:

ATSK videó-23

ATSK videó-24

3.3.5. Fonák dropp

Edzői tipp:

3.3.6. Dobálás

Edzői tipp:

YouTube videó

3.4. Adogatások (szervák)

3.4.1. Az adogatás általános jellemzői

3.4.2. Az adogatás fajtái

Edzői tipp: Fontos, hogy szabályos adogatást oktassunk már az elején. Mire kell figyelni:

ATSK videó-25

3.4.2. Az adogatás fajtái

3.4.2.1. Tenyeres kontra adogatás

3.4.2. Az adogatás fajtái

3.4.2.2. Fonák kontra adogatás

ATSK videó-26

ATSK videó-27

3.4.2. Az adogatás fajtái

3.4.2.3. Tenyeres nyesett adogatás

3.4.2. Az adogatás fajtái

3.4.2.4. Fonák nyesett adogatás

ATSK videó-28

3.4.2. Az adogatás fajtái

3.4.2.5. Tenyeres és fonák tolt (üres) adogatás

ATSK videó-29

3.4.2. Az adogatás fajtái

3.4.2.6. Tenyeres „füles” adogatás

3.4.2. Az adogatás fajtái

3.4.2.7. Fonák oldal falsos adogatás

ATSK videó-30

ATSK videó-31

3.4.2. Az adogatás fajtái

3.4.2.8. Tenyeres oldal falsos adogatás

3.4.2. Az adogatás fajtái

3.4.2.9. Tenyeres vissza szerva

ATSK videó-32

ATSK videó-33

3.4.2. Az adogatás fajtái

3.4.2.10. Kilőtt szerva

3.5. Az adogatások fogadás (szervafogadás)

Az adogatások fogadása az egyik legnagyobb kihívás a kezdőknek, de a versenyzőnek is. A rengeteg adogatás mind arra szolgál, hogy bizonytalanságba tartsa a fogadó játékost, illetve már a labdamenet elején jó pozícióba, előnybe kerüljön az adogató játékos. Természetesen a fogadó játékosnak az a célja, hogy ezt a helyzeti előnyt minimalizálja. Egy jól megválasztott, és jól kivitelezett fogadással, akár a fogadó játékos is átveheti a kezdeményezést, a labdamenet irányítását. Az érkező adogatástól függően, többféle fogadási módot választhatunk. Szinte bármelyik eddig taglalt játékelem szóba jöhet az adogatás fogadásnál. Leggyakrabban nyeséssel, kontra ütéssel, pörgetéssel, tolással, esetleg vissza dobással tudjuk megjátszani az érkező labdát.

Edzői tipp:

ATSK videó-34 v Youtube